Banda pectoral o pulsometro en el reloj?

Hay muchas dudas a la hora de comprar un reloj deportivo por muchos motivos.

Entre todas ellas es como llevar las pulsaciones cardíacas si con el sistema de banda pectoral o integrado el pulsómetro en el reloj.

A primera vista la decisión tiene que ser sencilla ya que es mucho mas cómodo llevarlo en el reloj y olvidarse de ponerse una cinta en el pecho, pero vamos a explicar los dos sistemas:

BANDA DE PECHO

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Este sistema se basa en la emisión de una serie de impulsos eléctricos generados por una pastilla desde la banda que se transmiten directamente al corazón mediante los electrodos situados en la correa (muchas veces se recomienda humedecer para mejorar la conducción de la electricidad) para medir de esta manera la frecuencia cardiaca.

A continuación esta información se transmite al reloj por ondas de radio-frecuencia.

Este sistema ha sido referente hasta hace bien poco, cuando han empezado a surgir los sistemas por sensor optico.

Ventajas de este sistema:
– Es muy preciso.
– Buena relación calidad-precio, mucho mas barato que el sensor óptico.

Desventajas:
– Es incomodo llevar esa cinta en el pecho.
– Agotamiento de batería.
– Algunas marcas o modelos no se puede cambiar la batería y hay que cambiar la banda pectoral.
– Para la natación no es muy preciso.

SENSOR OPTICO

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Este sistema es un gran cambio a la hora de recibir las pulsaciones y se basa en sensores ópticos compuestos por led´s (Fotodiodos).

Emiten luz a la piel de la muñeca y miden la cantidad de luz reflejada registrando variaciones cuando hay un mayor bombeo de sangre al aumentar las pulsaciones.

Necesita que el sensor este cerca por eso tiene que estar pegado el reloj a la piel para que no haya espacio que altere esos resultados.

Con un sensor es fiable, pero no del todo preciso así que por lo menos dos sensores ópticos para mejorar esa precisión. Algunos modelos podéis ver que tienen hasta 3 sensores.

Ventajas:
– Es muy cómodo, evitas llevar nada en el pecho y con solo llevar el reloj es suficiente.
– El sensor óptico no se altera por las interferencias electromagnéticas, mientras que la banda de pecho si que puede ser afectado.

Desventajas:
– El contacto con la piel debe ser continuo y debe de estar apretado de manera firme. Muchos deportistas les gusta llevar el reloj suelto para su comodidad y en ese caso no detectaría las pulsaciones.

– Si llevas tatuajes en la muñeca puede que no consiga registrar variaciones de luz y no te detecte las pulsaciones.

– Deportistas con mucho sudor puede que afecte a la medición en la piel durante el ejercicio.

– Es un sistema más caro que la banda pectoral.

CONCLUSION
Como siempre no hay nada como la experiencia de cada uno y evaluar por ti mismo las ventajas y los inconvenientes de cada sistema.

Si la economía lo permite aconsejamos que se lleve el sensor óptico en la muñeca porque se gana mucho en comodidad en comparación con la banda pectoral.


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