Tan importante es entrenar como calentar y descansar

Esta frase la ha comentado el deportista Javier Gomez Noya, “Tan importante es entrenar como calentar y recuperar.”

Para los que no lo conozcan que sepan que ha sido campeón de Europa y del mundo de Triatlón en bastantes ocasiones, así como una plata en los juegos olímpicos de Londres.

En este vídeo vemos como este gran deportista hace unos estiramientos y calentar antes de una prueba.

Como mensaje que escuchamos es la frase que hemos comentado al principio, no solo hay que entrenar, hay otras muchas facetas importantes para un deportista.

Mantener el cuerpo en buen estado como calentar antes del ejercicio o descansar para que el cuerpo recupere es muy importante.

Saber las sensaciones de cada uno para ver en que momento es bueno meter mas intensidad o mas descanso es imprescindible para que no lleguen las lesiones.

Finalmente con esas recomendaciones se puede rendir al máximo con tu cuerpo.

Uno de los relojes deportivos que lleva su nombre es el Polar V800 y que vemos que en el vídeo lo lleva puesto.


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