Claves del exito del triatleta

Para conseguir cualquier meta, hay que se constante y entrenar de forma continua hasta que tengas el suficiente nivel físico para enfrentarte a ese reto.

Una de las disciplinas mas complicadas es el Triatlon que necesitas ser completo en las 3 disciplinas que se compone. No solo sirve ser bueno en una modalidad, hay que estar bien en natación, ciclismo y correr.

Para conseguir terminar esta modalidad del Triatlon, Garmin nos ofrece unas claves del exito para el triatleta que vemos en la siguiente imagen:
Claves de exito para una triatlonsfuerzo y se quede deshidratado.

Entrenar de manera escalada, aunque esto es vital para cualquier deporte. Empezar con entrenamientos suaves e ir incrementado a nivel que el cuerpo vaya asimilando los esfuerzos realizados.

Proteger de la oxidación, eso se consigue con la alimentación y practicando deporte.

La fortaleza mental, algo muy importante sobretodo para las largas salidas de entrenamiento y carreras de larga distancia. Es una lucha constante con el cuerpo, pero la mente te juega malas pasadas y continuamente te dirá que pares, por eso hay que estar fuerte de cabeza y saber cuando se puede seguir o no.

Revisar la equipación antes de empezar, sobretodo para no quedarte tirado en mitad del recorrido o que falte algo. Revisa tranquilamente todo lo que vas a necesitar pensando en cada momento de cada disciplina lo que usas.

Finalmente Garmin comenta que analices tus progresos con el Garmin Forerunner 935, pero es aglo fácil de entender algo de publicidad suya tienen que hacer, jaja


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